21 mar 2026

Как справиться с болью в пояснице при беременности

Всем привет. Кто, как спасается от ноющей боли в пояснице? Уже как только не ложилась, даже подушка для беременных не всегда спасает 😢😢

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

У меня почти неделю так, когда хожу и наклоняюсь. Сегодня была на узи - тонус по задней стенке. Сказали, что магний можно начать принимать и ношпу, если сильно болит. Прием только в следующий четверг А так, на левом боку полегче и просто больше отдыхать, не напрягаться
2
Мне помогает побольше лежать на левом боку , медленная ходьба , и ем продукты содержащие кальций
1
Как я вас понимаю😭сама тоже думаю что же поможет
1
Я спасаю позой «кошечкой» растягивать и где болит там стараюсь подольше задержаться и ходить больше
2