Как справиться с болями в спине при беременности?

Может нерв защемляет?🙈 не было проблем никогда со спиной?

Maida Здравствуйте! Спасибо большое. Попробую 🫶🏻🌸

Оксана Здравствуйте! Спасибо большое, что поделились! Буду пробовать 🌸🫶🏻

Lini здравствуйте! Нет,никогда не было

У меня на 16 нед была такая же боль с отдачей в ногу. Помогло: ЛФК (мягкая растяжка грушевидной), тёплый душ/грелка 10-15 мин, сон с подушкой между коленями, короткие прогулки, плавание, бандаж днём. Если немеет/хуже - к врачу 🤍

Если пьете гормональные, посоветуйтесь со своим врачом, возможно побочка.. или кальция надо больше пить. кальций есть не во всех комплексах для беременных, иногда его отдельно назначают.

Nadi-ya Спасибо большое ☺️🫶🏻

тоже самое

Попробуйте бандаж и массаж ноги не сильный