Бессонница

Галия у меня тоже болит голова , виски и затылок и из-за этого еще больше уснуть не могу

У меня 17 нед, тоже накрыло. Помогает: проветрить, тёплый душ, убрать экран за час, лёгкий перекус (йогурт/банан), дыхание 4‑7‑8. Пить меньше за 2 ч до сна - реже бегаю. Если не отпускает - к врачу.

Девочки привет,всё тоже самое,ужасно мучает бессонница,тоже втору ночь,и ужасно болит одна сторона виска

У меня на 17-й неделе тоже накрывает бессонница 😴. Помогают: тёплый душ, проветрить, лёгкий перекус, подушка между коленями, дыхание 4-7-8. Если болит голова - воды, давление проверь и обсуди с врачом 🙌