Ломит спину

Было на 26 неделе 😣. Помогали тёплый душ, "кошка‑корова", сон на боку с подушкой + бандаж. Если боль сильная - свяжись с врачом, обезбол только по согласованию. 💛

У меня на 37-й нед тоже ломит поясницу. Помогло: тёплый душ/грелка (не горячо, 10-15 мин), сон на боку с подушкой между колен, лёгкие растяжки для беременных, короткие прогулки. Бандаж - по рекомендации врача. Если боль адская/со схватками - срочно к врачу 🙏🤰

Тоже беременна (35 нед) 🤰. Помогают тёплый душ, "кошечка", сон на левом боку с подушкой, делать паузы от сидения. Но при адской боли - к врачу, исключить почки/нервы.