16 apr 2026

защемило между лопаток

девочки, выручайте. чем можно помазать что б уменьшить боль, спала не удобно видимо. и болит между лопаток, не поднять голову и руки напрягать не могу, отдаёт всё.

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Ola's спасибо, попробую)
1
кстати мне тоже помог перцовый пластырь, у меня шею к плечу тянуло и очень долго ничего не помогло
Evgenia мне при боли в спине невролог прописывала меновазин раствор и пластырь Версатис и больничный чтоб лежать дома 🙂
можно попробовать массаж теннисным мячом или есть еще так называемый арахис, стелите коврик или встаете к стене,мячик кладете под место,где болит и аккуратно прокатываете,модет быть местами больно,но постепенно можно снять спазм,меня,как спортсмена этот метод очень выручал всегда
попробуйте перцовый пластырь, мне помогает
2
1