защемило между лопаток

Ola's спасибо, попробую)

кстати мне тоже помог перцовый пластырь, у меня шею к плечу тянуло и очень долго ничего не помогло

Evgenia мне при боли в спине невролог прописывала меновазин раствор и пластырь Версатис и больничный чтоб лежать дома 🙂

можно попробовать массаж теннисным мячом или есть еще так называемый арахис, стелите коврик или встаете к стене,мячик кладете под место,где болит и аккуратно прокатываете,модет быть местами больно,но постепенно можно снять спазм,меня,как спортсмена этот метод очень выручал всегда

попробуйте перцовый пластырь, мне помогает