Как облегчить боль в тазу и пояснице при беременности

Question

Девочки подскажите что может облегчить состояние и нормально ли это. 26.5 недель. стал болеть таз и поясница. иногда еле расхаживаюсь, ложусь, прям ноет. не сказала бы что много хожу. 10 т шагов в среднем. но стою на ногах почти целый день. но ноги не болят. Пока работаю в гос.стоматологом. людей много. Когда вечером иду на прогулку надеваю бандаж. На работе неудобно с ним

Anonymous · Answer

у меня на ~30 нед тоже ныл таз/поясница. короче, по факту: каждые 40-60 мин 3-5 мин сесть, ставить одну ногу на низкую подставку, подушка между колен ночью, тёплый душ, лёгкие качания на фитболе, бандаж на прогулки. обсуди с акушером/физио 🤰✨

Anonymous · Answer

У меня на 26-28 нед тоже ныл таз/поясница 😕. Помогало: чаще садиться, на работе ставить одну ногу на низкую подставку, спать с подушкой между колен, тёплый душ. Бандаж - на прогулки. Обсуди с гинекологом/физио, подберут мягкие упражнения 💛

Anonymous · Answer

Это он так расходится,организм готовится к родам. У меня в эту беременность чуть ли не с самого начала болит,спать нормально не могу. 32 недели. Спите с подушкой между ног или валиком и бандаж носить на выход. Как родите всё пройдет.

Болит таз

Комментарии

Читать дальше

родила

Как вводить прикорм: схема по месяцам, таблица, объёмы

УЗИ малыша: смешные позы и милые моменты

Мусульманские имена для девочек и мальчиков со значениями

Пост умиления

Первые признаки беременности: до и после задержки месячных

Поздравляем с рождением дочки! Легких родов!

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы