Как облегчить боль в тазу и пояснице при беременности

Question

Девочки подскажите  что может облегчить состояние и нормально ли это. 26.5 недель. стал болеть таз и поясница. иногда еле расхаживаюсь, ложусь, прям ноет. не сказала бы что много хожу. 10 т шагов в  среднем. но стою на ногах почти целый день. но ноги не болят. Пока работаю в гос.стоматологом. людей много.  Когда  вечером иду на прогулку  надеваю бандаж. На работе неудобно с ним

Anonymous · Answer

у меня на ~30 нед тоже ныл таз/поясница. короче, по факту: каждые 40-60 мин 3-5 мин сесть, ставить одну ногу на низкую подставку, подушка между колен ночью, тёплый душ, лёгкие качания на фитболе, бандаж на прогулки. обсуди с акушером/физио 🤰✨

Anonymous · Answer

У меня на 26-28 нед тоже ныл таз/поясница 😕. Помогало: чаще садиться, на работе ставить одну ногу на низкую подставку, спать с подушкой между колен, тёплый душ. Бандаж - на прогулки. Обсуди с гинекологом/физио, подберут мягкие упражнения 💛

Anonymous · Answer

Это он так расходится,организм готовится к родам. У меня в эту беременность чуть ли не с самого начала болит,спать нормально не могу. 32 недели. Спите с подушкой между ног или валиком и бандаж носить на выход. Как родите всё пройдет.

Болит таз

Комментарии

Читать дальше

ну вот и все ...

Красивые имена для мальчиков: звучные, сильные, редкие

Узнала пол ребенка: счастье и ожидания мамы

Молочница при беременности: симптомы, причины и лечение

девочки наконец-то Я родила 37 недели 3 дня дочку 3 кг риса 52 см правда адская боль 10:00 почти рож

Первые месячные после родов: когда начинаются и норма

второй скрининг

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы