Как не поправляться?

Мне кажется только считать, если кажется что мало кушаете. Плюс отёки могут же быть. У меня лично туда сюда кг ходит. Но тоже не хотелось бы прибавлять, т.к предожирение в данный момент.

кушайте часто, но маленькими порциями. изжоги не будет, исключите жаренное побольше жидкости пить и кушать супы, варёные или потушите блюда с овощами и мясом, много курицы не ешьте она жирная сама по себе.

Ririn под жидкостью вы подразумеваете воду ? Тк в другой жидкости может сидеть много калорий и от нее могут быть отеки

ya_beremenna96 я с вами 🤣 вес наоборот падает, тоже токсикоз, и из-за приема препаратов железа проблемы с кишечником, уже не знаю что делать, 13 неделя беременности, с первым ребёнком такого не было, с этим я не знаю что кушать, от всего воротит, еще из-за этих препаратов железа желудок болит, ни один не подходит а ферритин поднимать надо

У меня была точно такая же прибавка, врач сказала до 30 недели не смотреть на вес, тк у меня нормальный имт. Такие прибавки могут быть из-за отеков, например. Из питания - недавно открыла для себя замеченные овощи - сразу 5-6 видов на ужин + мясо для насыщения. Есть не хочется потом, калорий мало, кишечник начинает работать

Во время беременности считать килограммы вообще не надо. Если вам врач не говорит, что вы слишком быстро набираете. То вообще на вес не смотрите. Я 1 кг иногда за неделю набирала. В сумме к 38 неделе +15кг. И это НОРМАЛЬНО. После беременность большая часть уйдет само. Остаток уже диетой и спортом уберете. Не нужно себя как-то ограничивать и корить за переедание.

Yulia мне жидкость сказали ограничить до 2л в день. А только к 13:00 у меня уже лимит закончился…

у меня из за токсикоза с 5 недели по 10 неделю вообще аппетита небыло, потом после 10 недели стало немного легче, но я опять же разучилась есть, желудок сжался, много не ем уже, по немногу и есть то впринципе теперь не хочу, хотя тошнота, то есть, то нет, может просто в любой день придти и тут же уйти, на на данный момент 13 недель и прибавка в весе минус 1.10 кг🤣 надеюсь наем хотяб за 2й триместр) но аппетита как то нет))) еще железо пью теперь из за низкого гемоглобина и начались проблемы со стулом😫 теперь я не знаю как набирать то впринципе кроме овощей, фруктов кисломолочки, орехов толком ничего не поешь, опять же молочка не даёт железу усваивается нормально, блин, одни муки, но я думаю оно того стоит😊

Yulia смотря какая часть курицы. Это мясо считается диетическим. И белок надо добирать, а то так можно и развалиться.

мучное сладкое все отменила , вес прет видимо от гречки и кефира тоже 🤣🤣🤣

правильное и сбалансированное питание с подсчётом кбжу только вам помогут. можно ништяки,но вписывайтесь в подсчет. меню достаточно питательное и разнообразное,с клетчаткой вообще 🔥

🤣🤣🤣я мечтаю хоть что нибудь поесть, вес наоборот падает, не знаю когда уже это закончится , завтра на прием, думаю получу от гинеколога за снижение веса , 13 неделя беременности