Девочки SOS

Таня Гусарова первый раз слышу о таком, пол беременности ем яйца жареные а желток сырой, хлебом макаю Да и рыбу ела тоже А если не беременна, то что подцепить не можешь уже да?

дарья всмятку это полусырые, лучше вкрутую, а то врачи запрещают из-за риска подцепить сальмонеллу

Катя подцепить листериоз можете и не беременной. Только в беременность листериоз прекрасно попадает к плоду через плаценту и убивает плод. Даже почувствовать не всегда можно. Поэтому и не советуют из-за большого риска сырую рыбу, мясо, сырые полусырые яйца, сыры с плесенью. Почитайте про такую инфекцию

Витаминные комплексы едите? Магний, железо. Помогает не набирать например вместо печенья съесть клубнику или яблоко, банан тоже лучше сладостей Салат, огурцы, помидоры, рыба запечённая, курица, вместо конфеток орехи, творог с ягодами, гречка, ну и активность, плавание, ходьба, йога...

смотря что вы едите, вместо колбасы и сосисок курицу отварную можно, вместо перекуса конфетой яйца всмятку, замещение вредных продуктов сделайте и меньше вес будет