Прибавка в весе

Dasha везде всё по разному, где то вообще говорили, что набор в норме 500гр в неделю😅 А где то и за 1кг в месяц даже ругают🙄

Добрый день, при росте 163 я весила 61 . Сейчас 17,6 недель мой вес 69. Не переживайте, после родов восстановите свой вес. У меня до этого 3 родов было. За пол года полностью вес в норму пришёл.

почитайте про гарвардскую тарелку, с ней очень просто

У меня 19 и уже плюс 8, врач ничего не говорит

У меня 20 недель. Я набрала 10кг. Не парюсь особо. Так как мое тело так устроено что посе родов я все сброшу и даже больше

Сейчас тоже планирую немного придержать коней и питаться правильно потому что потом тяжело худеть будет. Но тем не менее скажу что гормоны берут свое, раньше не было такого аппетита, сейчас у меня прям жор

Dasha какой срок у вас?

за лишний вес врачи ругают не из-за того,что потом трудно будет похудеть,а потому что тяжело будет на поздних сроках с ним и рожать тяжело+плюс это нагрузка на сердце,кости. если ты изначально весил 50,при росте 170,то можно и 30 набрать,а вот если ты забеременеешь уже при 80-90 кг,тогда конечно каждый грамм считать надо

28 недель. +10кг от первоначальных 50 кг. Двойня. Для меня по ощущениям многовато.

Тоже самое , я на 10 недели набрала уже на 6 кг, хотя я оч худая была, при росте 172 у меня вес был 50 кг . Но я тоже не соблюдаю, рантше я соблюдала , конечно классно все вышеуказанное девушкой соблюдать, но вот у меня лично интуитивное питание. Я не могу заставить себя есть гречку а хочу например картошку я беру и ем. А бывает оч хочется бургер , у меня итак аппатия я не отказываю себе, хотя ранее я сидела на пп до беременности. В данный момент понимаю что много ем ну я и курить бросила

Rum я на неделе стараюсь питаться правильно . В пятницу бургера тоже хочется или пиццы , или креветок в кляре покупаю и ем . В выходные шашлык на даче , тоже расслабляюсь немного )) прибавка у меня 1кг 300гр. Но я в зал на тренировки хожу , со временем все тяжелее конечно . Срок у меня 18 недель

Исключайте мучное , жирное , жареное . Сахар по минимуму . Колбасы , сосиски тоже . Больше белка ( говядина , курица, рыба) приготовление щадящее , не жареное . Больше овощей и сложных углеводов ( гречка, бурый рис,макароны из твердых сортом, булгур ) молочные продукты творог , кефир , ряженка .

Вчера пошла на прием к своему врачу,до этого была месяц назад, за месяц оказывается набрала 4.500 кг врач поругала, сказала за месяц должна была набрать 1.500 кг хотя бы 😬

Яна26 я встала на учет 49 кг, сейчас 24 Н, последний прием было 58 кг, мне памятку вручили. Боязно не от того, что потом не скинешь, как вы пишите, согласна с вами, а то что положат на разгрузку какую нибудь, вот этого не хочется. Хотя я не переедаю , ем что захочу, в меру, пока исключила пироженки , булочки , и тд. Но гречкой тоже давиться 9 месяцев, это бред 🙄