Как физическая активность влияет на роды и кожу?

Question

Девушки, кто уже рожал. Вопрос к тем, кто в беременность не так много активничал, не занимался спортом или редко, как сильно это повлияло на состояние кожи или разрывы после родов? Читала много инфы, везде пишут как профилактика это спорт еще до беременности. Ну вот я последние года вообще вела малоактивный образ жизни, не особо правильно питалась и т.д. В беременность пыталась заниматься, хватило на месяц, и сейчас раз 15й хожу в бассейн. Будет ли от этого эффект или этого мало?

Anonymous · Answer

Я как то,  начала делать зарядку по утрам, голова, руки, и всё, устала. Так и забросила, токсикоз только отпустил, 16 недель, ничего не хочу делать, валяюсь, практически целый день!

Anonymous · Answer

Ой, до беременности стабильно занималась и в зале, и танцы 3-4 раза в неделю, и йога через день. С самого начала беременности мазалась всем чем можно, продолжала йогу и танцы (на 10 неделе сломала руку, пришлось поставить на паузу спорт), следила за питанием. После снятия гипса возобновила тренировки, гордилась, что не было ни одной растяжки. А в итоге, к 30 неделям как разорвало живот и правый бок(((( 
И вроде все хорошо, но нам ставят крупный плод, говорят под 4200

Anonymous · Answer

Я практически всю беременность провалялась на кровати, то токсикоз, то спина болит, родила за пол часа и маленький шовчик на слизистую

Anonymous · Answer

Не обязательно что вы должны разорваться, если будете слушаться доктора все будет хорошо, я рожала мне делали надрез ну может см 1,5 потом все зашили аккуратно и всё, по поводу растяжек все зависит от эластичности  вашей кожи) А спорт это хорошо👍

Anonymous · Answer

Мне кажется на разрывы это вообще никак не влияет)
Помогает природная эластичность тканей, отсутствие инфекции (чтобы ткани не были раздражены) и СЛУШАТЬ акушерку, которая видит как ткани напрягаются и адаптируются и подскажет когда нужно/не нужно тужиться.

Плюс купите в сумку в родзал вазелиновое масло в аптеке, как поступите скажите акушерке, что оно есть и отдайте
В Москве почти во всех роддомах и так есть оно, но лучше купить)

Anonymous · Answer

Для поддержания эластич.кожи надо влиять на ее качество как внешне, так и снаружи. Но внутренний фактор куда важнее. Очень важен баланс БЖУ, то есть получать достаточное колич.белка и правильных жиров( орехи, авокадо, рыба типа скумбрии, форели, лосося) со сложными углеводами, обязат. пить много воды, закрывать дефициты витаминов. Ни в коем случае не забывать заниматься спортом, хотя бы ходьба я считаю,мазать кожу оливк.маслом, жирными качеств.маслами, а от разрывов поможет прислушив. к акушерке

Anonymous · Answer

когда начал расти живот , лежала дома , + была ночью бессонница, а днем спала , собственно никакого актива не было, два внутренних разрыва небольших и за 40 минут родила

Anonymous · Answer

Ann2212﻿ про масло читала, но писали любое можно и я взяла 2 масла виноградной кочточки и пшеницы, подойдет?

Anonymous · Answer

это зависит от акушерки, если зделает всё правильно и сама правильно тужиться. Первый ребёнок, меня резонули, второй без единого порыва 4200 и третий тоже 3900. Спасибо акушеркам.

Anonymous · Answer

Sasha да я думаю, просто вопрос нет ли у вас или ребёнка реакции на них?) вазелиновое как будто более нейтральное

расстяжки и разрывы

Комментарии

Читать дальше

С праздником, дорогие мамы🌷

Имплантационное кровотечение: признаки, на какой день

Рождение девочки: радостное событие для семьи!

Можно ли беременным: кофе, спорт, лекарства: что нельзя

Дорогие мамы 💛

Тест на беременность: как выбрать и когда верить | гид 2026

всё!

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы