Как бросить курить во время беременности: советы мам

Тоже курила до беременности, после того ,как сделала тест стала меньше курить, понимала, что врежу не только себе, но и ребенку, пошла гулять и выбросила все , что было. Табачки стороной прохожу. Хочется, но просто нечего)

Наталиша23 Если это постоянно обдумывать и отодвигать,то так бросить сложнее. И не слушайте тех,кто говорит что резко бросать нельзя!!! Можно и нужно! Каждая сигарета вредна малышу! Вы уже понимаете,что нужно бросить. Половина дела сделать! Еще чуток! Ради ребеночка! Я в Вас верю! Вы сможете!!!🌺🌺🌺

23 недели, курила до этого 4 года сигареты и год электронную, начался токсикоз само как рукой сняло, но не сказала бы что не хочется

Я конечно бросила задолго до беременности, но мне помогло: 1. Выбросить всё, что можно покурить, из дома (мне было лень идти в магазин, поэтому приходилось терпеть) 2. Занять себя делом, чтобы не было времени подумать о курении 3. Правило 3 минут, есть такая теория, что если появляется желание покурить, то надо подождать 3 минуты и оно проходит, можно купить песочные часы и это будет как некая игра

да, смогла. короче, по факту: выбрала дату, за ~10 дней каждый день отодвигала "первый раз", убрала девайс из дома, заменила ритуал на воду/жвачку, правило 10 минут и дыхание 4‑7‑8. считала дни и хвалила себя. если тяжело - обсудите с врачом 💪🙂

Курила электронку 5 лет, наступила беременность , курила до 12 недели, раньше не получалось бросить, но бросила в итогу после первого скрининга. Тяжко до сих пор

Надеялась, что будет токсикоз и я брошу, но нет😆 токсикоза не было и нет Прочла книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», настроилась и бросила, пока держусь

Курила электронные сигареты 10 лет, несколько раз за это время пыталась бросить, но не получалось. Когда узнала, что беременна, снова пыталась, срывалась, очень себя изводила. Курила меньше, но курила. Уехала в отпуск, просто не взяв с собой ничего, выкинула перед вылетом и все, больше не курю. Хочется, да, но в голове есть понимание вреда малышу. Так же работает вышеописанное правило нескольких минут и отвлечение, занятость. У вас все получится, главное - вбейте себе в голову, убедите себя

У организма нет потребности в никотине. Это выдуманное. Представьте,что Вы стоите возле выхлопной трубы и надо дышать. Вот и малышу так же сложно и неприятно. Попробуйте просто сделать это резко. Просто вот прям сейчас примите решение,встаньте,соберите все сигареты,айкосы и зажигалки с пепельницами. И просто выкиньте. Прямо на улицу несите! И все! Попробуйте! Через пару дней у Вас даже обоняние восстановится,а малышу в миллион раз легче будет!

мне помогла беременность, точнее гребаный токсикоз 😖. до сих пор хочу покуть а как вспомню как пахнет 🤢 эта волшебная тошнота недает покоя. итог я подожду 🤣 когда закончится ГВ )