здравствуйте

я из вашей компании, покуриваю и не могу отказаться

Элька даааа

ufa мне кажется разницы не будет

Marina звучит все очень ободряюще,спасибо,буду придерживаться этой мысли,что я не курящий человек 😮‍💨

Marina огромное спасибо,это отличная поддержка ♥️

Kokosik_777 у меня он слабовыраженный,но имеет вес,все же при закуривании,я делаю три четыре затяжки и все тушу,потому не охото🤦

подруга бросила с книгой "курить, чтобы бросить" при чём на половине книги, но должно быть реальное желание бросить

lana_svetlana такое не практиковала,но думаю все способы хороши,надо пробовать

Рина да,признаюсь,говорят бросай.

Попробуйте безникотиновые электронки. Весь вред же в дыме и никотине. А безникотыновые электронки вредны только вам

Marina прочитайте про Я-концепцию личности, когда перестроитесь с курящего на некурящего, это звучит бредово, но через две недели начинает работать)

vi_selezneva у тебя все получится🫂✨Это возможно, хотя сначала кажется, что ты не сможешь прожить и дня, я живой пример для доказательства.

вам нужно взять себя в руки,и подумать в первую очередь не о своих потребностях,а о здоровье ребёнка.я не курю,а иногда баловалась электронками,но когда узнала о беременности то естественно сразу себя настроила и подумала о малыше,чтобы и с ребёнком было все хорошо,и анализы были в норме.замените чем то другим,например когда захотите покурить съешьте яблоко,ну это так для примера.

vi_selezneva Тоже не смогла бросить, но курю не сигареты а электронки, 37 недель 🤦🏻‍♀️ но все в полном порядке, по узи, кровоток , кислород, постоянно слежу за этим

проблема в том что очень нервничаю,первая беременность была замершая на 6 неделе остановилась,вот жутко боюсь

olesia постоянно думаю о ребёнке..но зараза руки таки и тянутся,стараюсь отвлекаться ...спасибо за понимание поддержку♥️

жду тоже советов

Девушки я тоже курю от безделья, хотя пока была в больнице не курила и не тянуло. Очень мучает совесть, что я не должна, но все равно продолжаю. Кто-нибудь признаётся врачу что курит когда спрашивают. Я вот нет, стыдно.

Баловалась до беременности электронками, но когда узнала про беременность, почти сразу начался токсикоз, а в токсикоз вообще от всего тошнило, от всех запахов, особенно сигаретного дыма и парфюма! Думаю токсикоз помогает бросить некоторым.

Я уже год не курю, хотя стаж был 5 лет. Во- первых первый месяц нужно по возможности изолировать себя от общения с курящими людьми. Второе, как не странно надо внушить себе, что вы некурящий человек и никогда это не делали. Третье, что курение помогает успокоиться. Есть куча статей, что курение наоборот заставляет тревожиться сильнее и цикл повторяется. Вам это не нужно, это просто ритуал, чтобы справиться с эмоциями. Оставьте дыхательные практики.

Marina все не вмещается. Вас успокаивает сам ритуал: « Взять сигаретку, зажечь и затянуться.» Глубокий вдох вас расслабляет, а не никотин)) Так что в стрессовых ситуациях используйте квадрат дыхания. Заранее подготовьте себе фразы, которые вас будут удерживать от срыва или предмет как якорь( резинка или игрушка антистресс ).Например, я себя обманываю, что сигареты мне могут помочь. Я могу сама справиться, и найти другой способ. Или я хочу здорового ребенка, я должна быть сильной ради него.

vi_selezneva я не специалист, просто логично же. Или курить дым с никотином, или не дым и без никотина. Если уж бросить курить не могут. Я то не курю вовсе. Ни то, ни то

Стаж курения 17 лет 🥺 Как узнала, о своем чуде мгновенно бросила курить. Как представила, что моя вредная привычка может навредить долгожданному человечку. Начала зажигать дома палочки благовония. В течение недели каждый час, но с открытыми окнами (иначе такая вонь). Через неделю стало попроще, палочки реже зажигаю. Помогает отвлечение чем нибудь. Можно начать вязать 🧶, можно книжку начать читать. После того как резко бросила курить, стала очень много кушать и мужу выносить мозг 🧠

Обратитесь в центр помощи отказа от курения. Возможно в вашем городе он есть в наркологическом диспансере. Главное не сидеть за очередной сигаретой, нужно пытаться решить проблему. Плод будет страдать 😫

Ya_Alina11 то же самое! вы планируете бросать? я боюсь на госпитализацию поеду без электронки и помимо стресса еще ломка начнется, думаю кукухой поеду..

Рита🌸 нет, честно бросать не планирую, я сойду с ума и так эта тревожность башню сносит.. мои нервы и ломки хуже отразятся на ребенке.. я просто уверенна что с ребенком всё в порядке , и пусть это будет самое из зол страшное что мы совершаем ))) нигде научно никем ещё не было доказано что это как то влияло на здоровье! Если нет на то видимых причин и патологий.. дело генетики и не более того! Так что на госпитализацию конечно же возьму с собой 😂❤️ всё будет хорошо не загоняйтесь !

Ya_Alina11 блин спасибо🩷, может тоже с собой взять…..

До беременности курила долго и кальян,и одноразки,и сигареты Как узнала о беременности сразу бросила,потому что понимаю,что я перетерпеть смогу(должна просто) ради человека внутри меня Тянет максимально сильно,потому что в окружении много кто курит Когда уже в голове мысли "все,больше не могу,сейчас куплю сигарету или одноразку", то иду и просто нюхаю сигарету,не зажигая её, понюхала и пошла дальше,становится чуть легче Так же помогают охлаждающие конфеты без сахара,на вб брала 500г 200р

а мне жвачки помогают мятные , потом водичкой прохладной запиваешь и легче

Я такая же.. резко не могла бросить, как лежала на сохранении не тянуло, продержалась пол месяца, потом опять и снова🥲 Хотя уже была 33я неделя, обещала себе,что с 30й точно 💯 оставлю это. Но я немного выкуривала, 1-2шт в день, но так и не бросила, до 38й 😔