Спорт во время беременности

я против силовых) бассейн, массаж, прогулки, пилатес для беременных (онлайн тренировки), занимаюсь со 2 триместра, после того как в 1 только гуляла, мыщцы ослабли, но у меня такой токсикоз был, еле гулять выходила

я купила тренировки Насти лунеговой, для беременных. мне нравится

Бассейн вообще не зашёл, хотя врач рекомендовал. У меня живот начинал сразу болеть. Занимаюсь йогой для беременных - облегчает боли в спине. Ну, и прогулки. В отпуске вообще по 20+ тысяч шагов делала

yakinanata не обязательно покупать ,посмотрите в инете .Вас разводят на деньги .Я очень много тренеров знаю лично и мои слова подтвердят .И сейчас особенно не очень и нужны тренировки ,что-то легкое ,растяжки

силовые не заканчивала, но веса сократила на 50%, с тренером занимаемся давно. если всё хорошо то можно, но теперь не до смерти, а в удовольствие. Срок 23 недели

Я до 5 месяца тягала железо .Потом перестала .Не нужна сейчас физическая активность,просто ходьба и растяжка .От активностей укорачивается шейка матки .Бассейн тоже подойдёт для беременных,руки можно качать еще .