Физическая активность во время беременности: советы

опубликовано в

Тренировки

Всем привет , подскажите с какой недели подключали физ нагрузку и тренировки ? Хочу всю беременность посветить правильному питанию , следить за весом и обязательно вернуть тренировки в свою жизнь 🥹

Тоже села на правильное питание и спорт в один момент. А потом пришел такой результат: … Так и не поняла, вроде как убрала то только быстрые углеводы.
3 0
Я на 21 неделе 🤰 Вернулась с 14-й: ходьба, лёгкая сила и тазовое дно по 20-30 мин. Если устаю - дроблю на 10-15. С врачом обсудила. Правило "можно говорить", вода, без перегрева и прыжков ✨
0 1
a_i_ о, у меня тоже такой анализ пришел вчера Кетоны появились тоже
0 0
a_i_ к врачу сходили? Че говорят?
1 0
Lenok93 пойду только 11
0 0
С 13-й недели вернулась: ходьба, пренатальная йога, плавание. Сейчас 20 - 30-40 мин 3-4р/нед, делаю перерывы (часто в туалет 😅). С врачом согласовала 💛
0 3