Физическая активность во время беременности: советы

Question

Всем привет , подскажите с какой недели подключали физ нагрузку и тренировки ? 
Хочу всю беременность посветить правильному питанию , следить за весом и обязательно вернуть тренировки в свою жизнь 🥹

Anonymous · Answer

Тоже села на правильное питание и спорт в один момент. А потом пришел такой результат: …
Так и не поняла, вроде как убрала то только быстрые углеводы.

Anonymous · Answer

Я на 21 неделе 🤰 Вернулась с 14-й: ходьба, лёгкая сила и тазовое дно по 20-30 мин. Если устаю - дроблю на 10-15. С врачом обсудила. Правило "можно говорить", вода, без перегрева и прыжков ✨

Anonymous · Answer

a_i_ о, у меня тоже такой анализ пришел вчера 
Кетоны появились тоже

Anonymous · Answer

a_i_ к врачу сходили? 
Че говорят?

Anonymous · Answer

Lenok93 пойду только 11

Anonymous · Answer

С 13-й недели вернулась: ходьба, пренатальная йога, плавание. Сейчас 20 - 30-40 мин 3-4р/нед, делаю перерывы (часто в туалет 😅). С врачом согласовала 💛

Тренировки

Комментарии

Читать дальше

Отстрелялась😅

Декретные выплаты в 2026 году: кому положены и расчёт

Родила

Мусульманские имена для девочек и мальчиков со значениями

2 скрининг

Замершая беременность: признаки, причины и что делать

Роды.

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы