Физическая активность для беременных: советы и опыт

Я тренер, выхода нет, пока 9 занятий в неделю по 1,5 часа 🙈 Но хочу снизить хотя бы до 5 14 неделя

Я бы очень хотела заниматься спортом и планировала,но сейчас у меня каменеет живот если поднимаюсь на второй этаж или ходила на работу 1 км пешком не быстро

Мария977 я читаю и завидую активности, если бы не дети, я наверно с кровати вставала бы только в туалет и покушать. Пару дней походила по 10т шагов, забросила, хочу какой то активности, но даже по району лень походить узнать, хоть уже згаю что ничего для беременных нету, а самостоятельные занятия дома я так же забрасываю. В итоге вся моя активность это поход в магаз, на вб и в сад 😅

Тренировки для беременных ,растяжки и тд

Мария977 не, ну я с удовольствием бы спала вообще все время, но сахар высокий, мать его))