Помогите, дыхательный невроз!

yana пробывала уже эти упражнения , первое никак не повлияло , упр с дыханием усилило симптом и вызвало ПА. У вас тоже было и помогли эти упражнения?

Nikiniks если вам не помогают какие либо упражнения, можете обратиться к неврологу хорошему, он даст точное решение вашей проблемы

я вам напишу упражнение попробуйте принять удобное положение сидя, закрыть глаза, чувствуете свои стопы(желательно чуть как будто придавить их к полу), главное дыхание- глубокий медленных вдох и продолжительный медленный выдох(тонкой струёй) старайтесь расслабиться и дышать спокойно и медленно, раз 5 повторите, можно каждый день можно несколько раз в неделю(уже по желанию)

Nikiniks да, я поначалу по одному разу делала, потом чаще