Диета при ГСД

evelena Ем немного в перекусы. Эндокринолог сказала по 5 ягод разных на маленькую тарелочку ,а потом движение минут 10.

Kira

Леночек 79 сейчас посмотрела, у меня 9,3 выстрелило с нее 😅

Ксения sgt86 спасибо 🙏

evelena клубнику, чернику, голубику, малину, на них нет подъема

Kira эх, где бы ещё в Астрахани хлеб с Ижевска найти 🤔

lisenok.94 Вы даже меня переплюнули 😂

lisenok.94 спасибо 🙏🙏🙏

evelena кофе пью только без кофеина и по рекомендации эндокринолога с кокосовыми сливками, потому что там опять же поменьше углеводов, но больше жира, чем в коровьем молоке

ya_beremenna89 я ела всё подряд как обычно 🙃 и вот сегодня поставили ГСД Теперь нужно мерить Сахар каждый день 🫠

AlenaKra спасибо 🙏 Получается кофе вы пьете ? С молочком ?

Леночек 79 спасибо, что поделились 🙏

evelena да вот же, сама вторую неделю мучаюсь,никак не могу подобрать что кушать. эндокринолог сказала за эту неделю не будет нормы,посадят на инсулин. Получается мне подходит только вареная говядина, курица вареная и не жирная рыба тоже вареная, творог, огурцы,помидоры, баклажаны, кабачки, но блин от такого комплекта еды жрать охота ещё больше 🤣

katarinkaes а ягоды едите типо малины, голубики, вишни?

evelena Я попробовала, полчаса варила и она на воде была без всяких добавок и она дала мне сахар 8 ,9🤦‍♀️

Сегодня только от эндокринолога вышла с первого приёма. Чай, кофе сказала можно без сахара, меда и тд. Если добавлять молоко или сливки, то обезжиренные или разбавленные водой. Заказала на озоне протеиновые батончики без сахара, попробую как на них среагирую. На все крупы, даже разрешённые у меня поднимается до 9.

Леночек 79 а вы едите ягоды, типо вишня, голубика, малина ?

AlenaKra а ягоды позволяете себе ?

Kira надо попробовать стевию. На ржаной хлеб тоже вылет😥, а я вообще без хлеба не могу

evelena я варила овсянку на воде, потом немного сливок в конце, сахар был 8🤣 больше кашу я не варю 😄

Кофе пью со стевией вылетов нет вообще, так же ее добавляю в творог - все прекрасно сахар в норме , тоже без сладкого не могу , хоть так спасаюсь , делаю из нее десерты с желатином , со сметаной или с ряженкой , вкусно сладко 😁 а так у меня вылеты на все разрешенные крупы ((( нет только на 100% рженой хлеб

Kira

evelena малину ела когда сезон был ( с огорода)

Леночек 79 офигеть 😵‍💫

Kira как жаль 😞

Леночек 79 всякий хлеб пробовала , вот только на этот нету

Леночек 79 а я без картошки и Макарон 😭 не знаю пока, на что заменить аналогичное

Кофе можно. Без молока, либо со сливками 10%. Либо если молоко, то не должно быть других углеводов в этот приём пищи. Горький шоколад можно, конфеты победа без сахара нельзя, там есть другая запрещенка в составе. Есть разрешенный бомбар батончики и печенье, и ещё снек фабрик шоколад милки. Также можно мороженое коровку из кореновки без стаканчика под прикрытием белка (экспонента, творог) в один из перекусов.

evelena я ем и картошку и макароны, гречку , перловку , булгур вообщем все что можно , но только по 3-4 столовой ложке ((( вылеты 7.1-7.5 , не сильно конечно критично , углеводы тоже нужны , завтра иду к эндокринологу, думаю что посадит на инсулин, тк я уже похудела за месяц на 5 кг (((

Lina8589 у меня сегодня может быть хорошо , через пару дней съем тоже самое - вылет (((