24 недели беременности диета

Мне тоже сказали садиться на диету, но я и сама в шоке с 58 я вешу 78, а это только 25 неделя. Постаралась ограничить, ем творог, побольше овощей, а не фруктов. Ходить стала побольше, вечерние прогулки не час, а полтора. Вроде нормально. Но отеки начались(

я, конечно, не знаю весь Ваш анамнез, но я бы, наверное, лучше добавила больше ходить, диету соблюдать не жесткую, а просто подсчет кбжу: увеличение белка, мягкий дефицит углеводов и жиров держать водный баланс и чем больше двигаетесь - тем больше кушаете просто рассчитайте мб с иишкой Ваши оптимальные кбжу если ограничиваться в быстрых углеводах, то уже вес не будет сильно скакать, а если еще и жиры кушать только раст и в пределах до 70-80 гр, то и ребенку Вы все необходимое дадите и сами

linel🐧 спасибо большое за совет🙏🏻 По анамнезу все спокойно, анализы тоже в норме, просто видимо из-за того что я мало двигаюсь вес начал расти😁

Princess ну за все беременности ни мне, ни детям это никак не помешало)

linel🐧 не будете много набирать, оно все будет тратится на ребенка белки - это строительный материал сейчас Вы много тратите, знчт кушать надо чуть больше