Боль в тазу, лонном сочлении

У меня тоже было на 20+ и сейчас (32 нед) 🤰. Часто это расслабление связок из‑за гормонов. Помогает: вставать через бок, не разводить ноги широко, подушка между коленями, короткие шаги, бандаж. Если боль усиливается - сходите к врачу раньше 💛

мне сказали таз расширяется, готовится так к родам, что это нормально, но теперь при прогулках мне рекомендовали носить бандаж..

здайте кровь на кальций!

У меня сейчас 31 нед, было так с ~18-й - гормоны расслабляют связки. Помогло: вставать через бок с коленями вместе, подушка между ног, мелкие шаги, пояс. Если усиливается - к врачу/физио 🤰🌿