34 нед. у меня тоже так 😣 Помогают: бандаж, подушка между коленями, мелкие шаги, поворачиваться с ногами вместе. Лучше обсудить с врачом/физио - ЛФК сильно облегчила 🤰✨
Тоже 21 нед 🤰, лобок ноет и в ноги отдаёт. Спасаюсь бандажом, подушка между коленей, шагаю мельче, повороты с ногами вместе, тёплый душ. Обсуди с врачом/физио 💛
У меня повторная беременность... Предыдущею я пила кальций, подушку между ног, ходить холго не могла болела промежность до слез.. Щас уже 27 недель и уже давно тоже начали болеть разовая область с левой стороны.. Пока терпимо, если много дел делаю то болит сильнее. Так что по чуть-чуть себя напрягаю. Подушку между ног на ночь кладу, удобненько спать
Yana17 физио терапия, лечебная зарядка так скажем, у нас прописывает ее терапевт или невролог. но с гинекологом лучше обсудить можно ли заниматься спортом