связки

Были боли с 16-24 нед, особенно при вставании 🤰. Помогало: медленно вставать, подушка между коленями, тёплый душ, мягкие растяжки. Бандаж носила на прогулки - легче. Если боль резкая/долго держится - к врачу 💛

На 19-28 нед тянуло круглую связку, на 34 - иногда ноет. Помогало: медленно вставать/поворачиваться, тёплый душ, колено-локтевая поза. Бандаж носила при ходьбе - ок. Обсудить с врачом 😊🤍

Было с 20-22 нед и снова сейчас (33). Тянет при вставании/кашле. Помогло: вставать медленно, подушка под живот на боку, тёплый душ, мягкая растяжка. Бандаж надевала на прогулки - легче, главное не тугой. Если боль резкая/с симптомами - к врачу 🤍