Активность в третьем триместре: советы для мам

Question

Уважаемые эксперты, подскажите пожалуйста есть ли какие то рекомендации по активности в 3тьем триместре. Прежде была достаточно высокая активность, сейчас 33 недели и 7000-8000 шагов уже невыносимыми кажутся, даже при медленном темпе, но и без движения не могу, начинает весь организм ныть. Йога не подошла по активности 🥺

Anonymous · Accepted Answer

У нас на улице +35 градусов, из активности, дойти до душа и не умереть. Вообще очень сложно стало после 30 недели, живот огромный, еле с кровати встаю

Anonymous · Answer

ksunikkk не родим. Если до беременности много ходили, то ничего страшного не произойдет. Я вот не могу после еды лечь и лежать, мне обязательно надо походить. Привычки формируются задолго до беременности и от хороших не стоит избавляться, если нет запретов от врача.🌷

Anonymous · Answer

у меня 36 неделя. Пока активность не снижаю. Прохожу за день от 8 до 12 км. Но уже тяжело становится, иногда есть дискомфорт внизу, ребенок уже низко. Наверное, пора если не остановиться, то хотя бы поменьше ходить.😅

Anonymous · Answer

Спасибо за ваши ответы, а то на меня смотрят как на городскую сумасшедшую 😅 А я не одна такая 🔥

Anonymous · Answer

Я хожу но получается медленно и матка в тонус приходит во время ходьбы долгой . Срок 36 недель

Anonymous · Answer

наступила 37 неделя и все, в зал уже не хожу и гулять много не могу. глажу вещи второй день и уже болят связки вокруг лобка. до этого так болели когда много активности было. ещё стала уставать сильно и кушать хочется много. видимо тюлений режим включился ((

Anonymous · Answer

А зачем снижать если вы себя прекрасно чувствуете,я вот не могу себе позволить болит кость лобковая при хорошей активности,вчера мужу говорю давай вечером погуляем,закончила уборку и поняла что я еле встаю и иду с болью,а так хотелось 🫠 35 недель,хочется уже родить и восстановиться обрести снова эту легкость своего тела

Anonymous · Answer

Malina меня женщина в парке увидела, и как давай причитать: так ведь и родить можно, куда так далеко от дома. А хоть и жарко-тяжко, ноги сами все равно идут куда-то

Anonymous · Answer

Galinka вот так же, жарко и дома и на улице. И лежать уже больно, и сил в такую жару нет.

Anonymous · Answer

Мне счёт шагов в конце беременности не помог - вас это может лишь отвлекать. Вам, возможно, подойдёт плавание 15-20 мин и короткие спокойные прогулки; лучше обсудить с врачом.

Anonymous · Answer

Ольга больше 8 тысяч не получается нахаживать

Anonymous · Answer

я просто нахаживаю шаги и скандинавской ходьбой хожу. заметила, что темп замедлился и ноги болят после. бросать не хочу, буду хоть медленно, но ходить. как устаю, заканчиваю. себя не пересиливаю.31 неделя

Шаги и активность, в зависимости от срока

Комментарии

Читать дальше

Счастливое прибавление: родился мальчик весом 3000 г

Как вводить прикорм: схема по месяцам, таблица, объёмы

Я родила!

Как рассчитать дату родов: формула Негеле, УЗИ, калькулятор

Мефепристон часть 3!

Токсикоз при беременности: когда начинается и как облегчить

родила

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы