Это спутники нормальной беременности. Они временно снижают качество жизни, но, как правило, не создают дополнительных рисков ни для мамы, ни для ребенка.
Тошнота и рвота
Они сопровождают каждую третью беременность и зачастую оказываются ее первыми признаками: вы еще ждете очередных месячных, а вас уже тошнит. В норме такое состояние может растянуться до 16-й, а иногда и до 20-й недели. В 90% случаев приступы тошноты надо просто пережить, и лишь 10% могут свидетельствовать о развитии осложнений [1]. Нет оснований для тревоги, если тошнота накатывает не чаще трех раз в сутки. Облегчить состояние может дробное питание (часто, но маленькими порциями), отказ от жирного и сладкого [1].
Кровоточивость десен
Примерно 60% беременных сталкиваются с заболеваниями десен, что, скорее всего, связано с изменением гормонального фона [2]. Европейские исследования показывают, что в большинстве случаев на фоне беременности усиливаются или обостряются уже существовавшие заболевания полости рта и лишь у 29% будущих мам они возникают впервые [3]. Вот почему в отечественной практике принято всех беременных направлять на консультацию к стоматологу [1].
Масталгия
Этим термином обозначаются нагрубание и болезненность молочных желез. В самом начале беременности это может напоминать симптомы ПМС и, по сути, быть вызвано теми же причинами — колебаниями уровня гормонов [1]. При постановке на учет врач проведет обследование груди, и — при отсутствии узелков — можно больше не беспокоиться. К концу первого триместра неприятные ощущения проходят.
Сонливость
Большинство женщин в первом триместре испытывают дневную сонливость [4]. Внятных и достоверных объяснений этому нет. Предположительно из-за растущей нагрузки на сосуды (ведь организм интенсивно готовится перекачивать кровь за двоих) у женщин отекает слизистая носоглотки. В результате они начинают храпеть во сне. А храп, как известно, снижает качество сна и приводит к дневной сонливости [5].
Запор
Стул реже трех раз в неделю — это запор. Виноват гормон прогестерон, который затормаживает кишечную перистальтику. В группе риска и те, кто принимает препараты железа: они тоже провоцируют задержку стула. Пейте много воды, двигайтесь и ешьте больше клетчатки (овощей, фруктов, круп). Если не помогает, сообщите о проблеме врачу [6].
