Меньше есть в прямом смысле,употреблять больше чистой воды.И делать гимнастику для беременных.Так мне сказал доктор.Но говорить всегда легко 😌 Купила себе фит мяч,завтра начну заниматься 💪 так в родах легче будет,даже после КС

мне сказали пить меньше воды, но я не могу без водыыыы

Минимальная физическая нагрузка и дробное питание.

оо, меня тошнит от простой воды уже, но пить то хочется, чувствую себя тюленем

Вообще мне кажется нужно просто есть меньше сладкого чипсов и прочего , пить воду и есть обычную еду и овощи с фруктами , я в первую беременность набрала 26 кг чувствовала себя коровой когда рожать пошла , сейчас на 18 неделе ем обычную еду и пока не набрала (даже скинула 3кг хотя до беременности ела все то же) тк ограничиваю себя именно в конфетах и шоколадках (в первую ела их очень много) в общем ошибок повторять не хочется , да и вес после родов уходит тяжело ( у меня по крайне мере)