Yama-mama спасибо большое Попробую

Да тоже волнительно и тревога за здоровье малыша и справлюсь ли я с двумя детьми, где же сил найти. И радость и тревога за будущее и как пройдет беременность.

У меня бывает так среди ночи проснусь и сердце стучит - дышу по квадрату на 3 счета. На 3 счета вдох, 3 счета задержка дыхания, 3 счета выдох, 3 счета задержка дыхания. Вообще правильно на 4 счета, но я не могу так долго не дышать, поэтому делаю на 3 и успокаиваюсь

Привет! У меня тоже сильная тревога, из-за своего тонуса. В этот понедельник узнала, что беременна, и с тех пор волнуюсь за малыша день и ночь. Во многом из-за статей про тонус (там, как правило, мало хорошего). Прекратила читать, нам сейчас надо сосредоточиться на позитиве, смотреть добрые фильмы, слушать приятную музыку)

Рина обязательно справитесь, с двумя еще проще, правда когда младшему будет года 2