думаю, можно взять даже колбасу и сыр в нарезке в вакууме небольшую упаковку для бутербродов, блины напечь (сейчас как раз масленица), можно даже нафаршировать чем-нибудь, чтоб сытнее было (я люблю делать начинку ветчина, сыр и майонез)
Svetik мне очень хорошо орехи помогают справится если чувствую себя голодной. Можно наверно чай взять , к чаю что-нибудь (печенье , конфетки). Либо брать готовые бутерброды или сендвичи.